NutriciónMagnesio en ciclistas: rendimiento, calambres y sueñoEl magnesio es el suplemento mineral más vendido entre ciclistas, pero la evidencia sobre calambres es sorprendentemente débil y su impacto en el rendimiento depende casi por completo de si partes con un déficit real.magnesiocalambresMVPor Martín Velasco·21 de junio de 2026·11 min de lectura
CienciaSueño y Rendimiento Ciclista: Lo Que Dice la Evidencia Sobre Dormir Para RecuperarUna sola noche de privación de sueño alarga el tiempo de una contrarreloj ciclista en torno a un 10%. La ciencia explica por qué dormir es la herramienta de recuperación más subestimada del ciclismo.sueñorecuperaciónSMPor Sofía Müller·30 de marzo de 2026·13 min de lectura
