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Estimador de VO₂máx

Estima tu consumo máximo de oxígeno (VO₂máx) a partir de tu potencia aeróbica máxima, peso, edad y sexo con la ecuación de Storer para cicloergómetro, y compáralo con los valores de referencia por edad y sexo.

Estimador de VO₂máx

Sexo

VO₂máx relativo

53.6ml/kg/min

VO₂máx absoluto: 3.75 L/min

Clasificación

Excelente

52 – 60 ml/kg/min

Las normas varían con la edad. Estimación orientativa.

Escala de VO₂máx — referencia por categorías

Bajo
Medio
Bueno
Excelente
Élite

Estimación mediante la regresión de Storer et al. (1990) en cicloergómetro. El VO₂máx real requiere análisis de gases en laboratorio; el resultado depende del protocolo de rampa utilizado.

Estas calculadoras entregan estimaciones con fines educativos y no sustituyen el consejo de un profesional.

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