Calculadora de FTP (test de 20 minutos)
Calcula tu FTP (potencia funcional umbral) a partir de la potencia media de un test de 20 minutos a máximo esfuerzo, con la fórmula de Andrew Coggan (95% de la media). Añade tu peso para obtener también tu FTP en vatios por kilo.
Calculadora de FTP (test de 20 minutos)
FTP estimado
Añade tu peso para obtener tu FTP en W/kg.
Convierte tu FTP en zonas de potenciaEl FTP (Functional Threshold Power) es la potencia máxima sostenible durante aproximadamente una hora. La estimación aplica la fórmula de Andrew Coggan: FTP = 95% de la potencia media de un test de 20 minutos a máximo esfuerzo, realizado tras un calentamiento completo. El 5% descontado corresponde a la diferencia entre 20 y 60 minutos.
Estas calculadoras entregan estimaciones con fines educativos y no sustituyen el consejo de un profesional. Los archivos que subas se procesan en tu navegador y no se envían a ningún servidor.