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grandes vueltas

Artículos sobre grandes vueltas — 4 artículos

Proteína entre etapas: cuánto, cuándo y cómo en las tres semanas de una gran vuelta

En una gran vuelta, el balance nitrogenado negativo después de cada etapa es el enemigo silencioso. Los datos muestran cuánta proteína, cuándo y en qué tomas.

proteínarecuperación

MVPor Martín Velasco·15 de mayo de 2026·14 min de lectura

Ciencia

El umbral de los 3000 kJ: por qué los vatios acumulados predicen las grandes vueltas mejor que el FTP

Tras 3000 kJ acumulados, corredores con FTP idéntico llegan a los puertos decisivos con capacidades de 5 a 9 puntos porcentuales distintas. El FTP en fresco no mide eso.

durabilidadfatigue resistance

SMPor Sofía Müller·15 de mayo de 2026·12 min de lectura

Entrenamiento

Calor primero, altitud después: la secuencia que maximiza la hemoglobina

Combinarlos simultáneamente no suma: puede cancelar las adaptaciones de cada uno. La evidencia apunta al orden y la separación temporal como los factores críticos.

caloraltitud

THPor Tomás Herrera·15 de mayo de 2026·15 min de lectura

Competencia

Tour de Francia 2026: Barcelona, Alpe d'Huez y la Carrera por Destronar a Pogačar

La 113ª edición del Tour de Francia parte desde Barcelona el 4 de julio con 3.333 kilómetros y un diseño en crescendo que reserva el doble ascenso al Alpe d'Huez para las etapas finales. Pogačar defiende el maillot amarillo tras una temporada 2024 sin precedentes.

Tour de FranciaPogačar

DAPor Diego Araya·21 de marzo de 2026·8 min de lectura

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