déficit energético

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Nutrición

REDs: el lado oscuro de comer poco para subir rápido

El consenso del COI de 2023 redefine el déficit energético relativo (REDs) como un espectro que va de lo adaptable a lo patológico. En el deporte que más castiga el esqueleto, saber dónde está esa línea decide tu salud y tus vatios.

REDsdisponibilidad energética

MVPor Martín Velasco·30 de mayo de 2026·9 min de lectura

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