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Genética y Respuesta al Entrenamiento: Por Qué Tu Compañero Mejora Más Con el Mismo Plan

En el estudio HERITAGE, 481 adultos sedentarios siguieron un programa de entrenamiento idéntico durante 20 semanas. Las ganancias de VO2max variaron entre prácticamente cero y más de 1.000 ml/min, y la heredabilidad de esa respuesta alcanzó el 47%.