EntrenamientoCALC
Calculadora de carga de entrenamiento
Sube tus archivos de Strava o Garmin y obtén tu TSS, NP, IF y tu curva de forma.
1 h @ IF 0.85≈72 TSS
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Herramientas
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Calculadoras de ciencia del ciclismo: potencia, nutrición y rendimiento.
7Calculadoras
Calculadoras7
EntrenamientoCALC
Calculadora de zonas de potencia
Tus 7 zonas de entrenamiento a partir del FTP.
FTP 250 W → Z2140–188 W
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NutriciónCALC
Calculadora de carbohidratos
Cuántos gramos por hora según duración e intensidad.
3 h · alta intensidad90 g/h
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CienciaCALC
Calculadora de relación potencia-peso
Tus W/kg y dónde te sitúan.
250 W / 70 kg3.57 W/kg
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CienciaCALC
Estimador de VO₂máx
Tu VO₂máx a partir de tu potencia máxima.
300 W · 70 kg · 35 a53.6 ml/kg/min
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EntrenamientoCALC
Calculadora de FTP (test de 20 minutos)
Tu FTP a partir de la potencia media de un test de 20 minutos.
260 W en 20 minFTP 247 W
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EntrenamientoCALC
Calculadora de VAM (ritmo de escalada)
Tus metros de ascensión por hora y tu nivel de escalador.
1000 m en 45 min1333 m/h
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