vitamina D

La vitamina deficiente del ciclista: lo que el sol no te da

La mayoría de los ciclistas que entrenan en interior o viven a latitudes altas presentan niveles de vitamina D por debajo del umbral óptimo. Corregir ese déficit puede mejorar la potencia aeróbica máxima, pero suplementar sin un análisis previo es actuar sobre una variable desconocida.