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EntrenamientoPolarizado, Piramidal o Umbral: Qué Dice la Ciencia Sobre Cada Modelo de IntensidadTres modelos de distribución de intensidad compiten en la ciencia del entrenamiento: polarizado, piramidal y umbral. Los datos de Stöggl y Sperlich (2014) y Neal et al. (2013) revelan diferencias claras en las adaptaciones que produce cada uno.intensidadpolarizadoTHPor Tomás Herrera·25 de marzo de 2026·9 min de lectura
