NutriciónTrain Low: el arte de entrenar con el tanque vacío sin destruirseEntrenar con reservas bajas de glicógeno activa la cascada AMPK–PGC-1α y amplifica las adaptaciones mitocondriales. La evidencia molecular es sólida; la traslación directa a más vatios en carrera, más matizada. Así funciona el train low y por qué los equipos WorldTour lo aplican con precisión quirúrgica, no como filosofía de alimentación.train lowayunasMVPor Martín Velasco·5 de mayo de 2026·12 min de lectura