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EntrenamientoFuerza en el Gimnasio para Ciclistas: Qué Ejercicios Funcionan y Cuándo HacerlosLa evidencia acumulada en más de una década de estudios controlados muestra que añadir dos sesiones semanales de fuerza pesada al entrenamiento habitual mejora la economía de pedaleo, la potencia en umbral y el rendimiento en contrarreloj sin aumentar el peso corporal.fuerzagimnasioTHPor Tomás Herrera·21 de marzo de 2026·9 min de lectura
