NutriciónLa vitamina deficiente del ciclista: lo que el sol no te daLa mayoría de los ciclistas que entrenan en interior o viven a latitudes altas presentan niveles de vitamina D por debajo del umbral óptimo. Corregir ese déficit puede mejorar la potencia aeróbica máxima, pero suplementar sin un análisis previo es actuar sobre una variable desconocida.vitamina D25(OH)DMVPor Martín Velasco·21 de junio de 2026·11 min de lectura
NutriciónManejo de electrolitos durante carreras de ultra resistencia en ciclismo: balance entre hidratación y función muscularEl manejo adecuado de sodio, potasio, magnesio y calcio es vital para la función muscular y prevenir calambres en ultra resistencia ciclística, ajustando la hidratación según condiciones y metabolismo.nutrición deportivaelectrolitosMVPor Martín Velasco·27 de marzo de 2026·10 min de lectura
