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EntrenamientoFuerza en Pretemporada: El Bloque Que Transforma Tu PedaleoLa pretemporada es la ventana donde el ciclista puede dedicar energía real al gimnasio sin comprometer el trabajo en bici. Rønnestad et al. demostraron que la fuerza pesada mejora la potencia sin añadir peso corporal.fuerzapretemporadaTHPor Tomás Herrera·22 de marzo de 2026·9 min de lectura
EntrenamientoFuerza en el Gimnasio para Ciclistas: Qué Ejercicios Funcionan y Cuándo HacerlosLa evidencia acumulada en más de una década de estudios controlados muestra que añadir dos sesiones semanales de fuerza pesada al entrenamiento habitual mejora la economía de pedaleo, la potencia en umbral y el rendimiento en contrarreloj sin aumentar el peso corporal.fuerzagimnasioTHPor Tomás Herrera·21 de marzo de 2026·9 min de lectura