fibras tipo I

Eficiencia gruesa: el indicador que separa a los ganadores sin aparecer en el marcador

La eficiencia gruesa mide qué fracción de la energía metabólica se convierte en trabajo mecánico en los pedales. En ciclistas profesionales alcanza el 24-26%, frente al 18-22% de los amateurs. Su fuerte base genética y su modesta respuesta al entrenamiento la convierten en el predictor de rendimiento más difícil de alterar con horas de pedaleo.