fatiga mental

Brain Endurance Training: entrenar la cabeza para pedalear más lejos

La fatiga no es solo muscular: el cerebro pone un freno antes que las piernas. Dos ensayos muestran que añadir tareas cognitivas agotadoras al entrenamiento mejora la contrarreloj y baja el esfuerzo percibido. Esto es lo que sabemos y lo que aún no.