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Artículos sobre eficiencia — 3 artículos

Bike fitting 3D: qué mide el análisis biomecánico del pedaleo y cuánto mejora tu eficiencia

Un análisis 3D de movimiento captura lo que el ojo nunca ve: las medidas estáticas subestiman la flexión de rodilla en 5,4° durante el pedaleo real. El único ensayo clínico aleatorizado disponible demuestra que el bike fitting basado en cinemática 3D reduce el dolor y mejora la comodidad de forma significativa respecto a las recomendaciones posturales escritas.

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SMPor Sofía Müller·22 de junio de 2026·10 min de lectura

Ciencia

Cadencia Óptima en Ciclismo: La Fisiología Detrás de la Elección de RPM

En etapas llanas del Tour de Francia, los profesionales mantienen 89-92 RPM. En los puertos de montaña caen a 71 RPM. Pero los estudios metabólicos apuntan a cadencias de 60-80 RPM como las más eficientes en términos de oxígeno. La paradoja lleva décadas en la literatura científica y su resolución tiene implicaciones concretas para cualquier ciclista.

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SMPor Sofía Müller·5 de mayo de 2026·12 min de lectura

Ciencia

Economía de Pedaleo: Por Qué Dos Ciclistas con el Mismo VO2max No Rinden Igual

La eficiencia mecánica explica por qué dos ciclistas con el mismo consumo de oxígeno producen potencias distintas. Los profesionales convierten hasta un 25% de la energía metabólica en trabajo mecánico, frente al 18-20% de los recreativos.

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SMPor Sofía Müller·22 de marzo de 2026·11 min de lectura

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