EntrenamientoTapering: Cómo Llegar al Día de la Carrera en Tu Mejor FormaUn metaanálisis de 27 estudios muestra que reducir el volumen de entrenamiento entre un 41% y un 60% durante dos semanas, manteniendo la intensidad, produce mejoras de rendimiento del 2% al 6% en atletas de resistencia.taperingcompeticiónTHPor Tomás Herrera·21 de marzo de 2026·9 min de lectura