ciencia del entrenamiento

Oxigenación Muscular en Ciclismo: Qué Mide Realmente un Sensor NIRS

Un sensor del tamaño de una moneda pegado al cuádriceps puede medir la saturación de oxígeno muscular en tiempo real. La espectroscopía de infrarrojo cercano (NIRS) lleva más de una década en laboratorios de fisiología del ejercicio y hoy está disponible en dispositivos de consumo como el Moxy. Pero antes de interpretar esos números, hay que entender qué mide realmente, bajo qué condiciones falla, y qué puede —y qué no puede— decirle a un ciclista sobre su entrenamiento.