adaptaciones celulares

Mitocondrias y Biogénesis: Cómo el Entrenamiento Construye el Motor del Ciclista

Una biopsia del vasto lateral de un ciclista entrenado muestra el doble de mitocondrias por fibra que la de un sedentario. Esa diferencia, descubierta por Holloszy en 1967, se construye a través de PGC-1α y explica por qué zona 2 y HIIT no son intercambiables.