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recuperación deportiva

Artículos sobre recuperación deportiva — 2 artículos

Ciencia

La relación entre la variabilidad del ritmo cardíaco y la fatiga en ciclistas profesionales durante etapas consecutivas

La variabilidad del ritmo cardíaco puede predecir la fatiga acumulada en ciclistas profesionales durante etapas consecutivas, ayudando a prevenir el sobreentrenamiento y optimizar la recuperación.

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Entrenamiento

Optimización del tapering en ciclos cortos para granfondos y cyclosportives

El tapering estratégico en ciclos de 7-14 días mejora el rendimiento en granfondos y cyclosportives mediante reducciones de volumen y mantenimiento de intensidad.

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THPor Tomás Herrera··7 min de lectura
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