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Nutrición

Beta-alanina en ciclistas: dosis óptimas y efectos secundarios según evidencias recientes

La beta-alanina mejora el rendimiento en esfuerzos anaeróbicos en ciclistas profesionales, con dosis recomendadas de 4-6 g/día y efectos secundarios manejables como la parestesia.

beta-alaninasuplementación
MVPor Martín Velasco··7 min de lectura
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